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白领减肥要警惕的增肥原因 顽劣少爷俏丫头

2015-11-13 17:11:57 来源:中国新闻网 作者:顽劣少爷俏丫头

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 为什么别人减肥就效果越来越好。而自己却越来越肥呢?也许是你没有意识到你的生活习惯对减肥的阻碍。今天小编为大家介绍白领减肥的常见增肥原因。

  白领减肥注意:睡眠不足

  每天睡眠在6小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

  白领减肥注意:饮食过多

  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。

  白领减肥注意:激素

  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。 

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